Respirador Bucal ¿ Qué Hacer?

Respirador Bucal: es una persona que respira por la boca, de día, de noche, todo el tiempo o alterna entre un modo , nasal y bucal. El aire puede ingresar a nuestra vía aérea por la nariz o por la boca. Si ingresa por la nariz lo llamamos modo nasal y si ingresa por la boca, modo bucal. 

  ¿Qué diferencias hay entre el modo nasal y el modo bucal? 

         Modo Nasal                                                         Modo Bucal 

   el aire ingresa tibio                                               el aire ingresa frío 

   el aire ingresa filtrado                                          el aire ingresa sucio 

   el aire es humedecido                                           el aire está seco

   ingresa mayor volumen de aire                            ingresa menor volumen de aire 

   mayor oxigenación                                               menor oxigenación 

   más atención                                                         menos atención

   mayor agilidad mental                                          menor agilidad mental

Dentro de las fosas nasales, se encuentran los cilios, pelos de la nariz, ellos tienen la importante función de filtrar, calentar y humedecer el aire. Si el aire ingresa por la boca no pasa por los cilios y está frío, seco y con partículas de polvo.

Además de lo ya nombrado respirar por boca tiene muchas consecuencias: 

-altera la oclusión dental, 

-altera la posición lingual en reposo, 

-reduce la capacidad pulmonar,

- reduce el rendimiento y la resistencia para la actividad física,

- altera la postura en general, lo más notorio, adelantamiento de la cabeza, 

-modifica el crecimiento facial, 

-afecta los aprendizajes escolares, por menor oxigenación, 

-puede alterar la deglución, deglución atípica,

- puede generar dislalias, alteraciones en la articulación de los fonemas, 

-puede coordinarse con disfonías, mal uso del aire disponible para fonar.

 La respiración bucal genera cambios posturales a través de mecanismos compensadores, de las tensiones musculares en el sistema estomatognático y como consecuencia del déficit de la función respiratoria. Hay grandes cadenas musculares que actúan coordinadamente y podemos ver cómo inciden en zonas muy distales y esto se debe a que además de formar cadenas, están cubiertas por fascias, envoltorios de las cadenas que las vinculan aún más.

Soluciones, terapéuticas: 

Consulta al otorrinolaringólogo: diagnosticar si hay obstrucciones de la via aérea y solucionarlas, desviacion de tabique, hipertrofia de cornetes, vegetaciones adenoides, hipertrofia de amígdalas, broncoespasmos, etc. 

Tratamiento odontológico: ortodoncia, ortopedia, implantes dentarios. 

Tratamiento fonoaudiológico: para reeducar, modo y tipo respiratorio, deglución, habla, voz. Tratamiento kinesiológico: para tratar las alteraciones posturales, postura cifolordótica.

 Consejos para hacer en casa: 

-pedir a algún familiar que me avise si estoy con la boca abierta cuando veo la tele, por ejemplo, o si ronco de noche. 

-sostener una pequeña pastilla o confite entre la punta de la lengua y rugas palatinas, detrás de los incisivos superiores, pero sin tocarlos,

- ejercitar mi capacidad pulmonar, aguantar la respiración bajo el agua, 

-ejercitar la fuerza del soplo, soplo una vela a distancia, 

-oler todos los alimentos y objetos con fragancias para estimular la vía nasal, reconocer olores cuando salgo a la calle.

 Definitivamente lo más importante es tomar en serio la respiración bucal y buscar ayuda profesional para resolverlo.